筋トレとわきがの時に取得する栄養素はラポマイン?

筋トレとわきがの時に取得する栄養素はラポマイン?

筋トレで超回復を目指そう

筋トレやっている人は超回復ってご存じですよね。

ハードな筋トレで一回、筋肉の組織を壊して、
後に筋肉が回復するときに、
前より強くなって回復することを超回復といいます。

毎回、超回復を繰り返すと、筋肉はドンドン強くなるわけです。

超回復時に必須の栄養素があります。

一つ目はプロテインです。
タンパク質のことですね。

タンパク質は筋肉の再生時、大量に必要とされます。

二つ目はアルギニンです。

アルギニンは成長ホルモンを分泌してくれるので、
効率良く筋肉を再生してくれます。

筋トレ後30分以内と就寝前にこの二つの栄養素を摂取すると、
効率の良い超回復を得ることが出来ます。

最後に一番大事なのは、継続ですね。

筋肉は使用しないと落ちて行きます。

少しずつでも継続することが大事です。

話が変わりますが。。。

最近彼女がカラコンを付け始めたんですよ。
ポップレンズで買ったって言ってました。

最初はびっくりしましたよ。
全然印象が変わるんですね。

二つ買ったみたいで、
ひとつはブラウン系
もう一つはブルー系

ブラウンは結構マッチしていて良いのですが、
ブルーは目が強調されてちょっと怖い。。。

本人は気にっているようなので、
止めろとは言えないし、
こちらがなれるしか無いですね。


ワキガの臭いにラポマイン

ワキガの臭いにインパクトのあるラポマインは、天然成分を混入し、
オーガニックにこだわり抜いた、安心安全のデオドラントコスメティックです。

ただ塗り付けるだけの困らないケアなのに、いままで気になっていた、
脇汗に影響される臭いが信じられないくほどケリがつきます。

ワキガの大元となっている、雑菌による臭いを出さないように、
ラポマインは肌を潤いすることで、臭いの元を控え目にしています。

脇の雑菌は汗と皮脂などが入り組むことで起きてしまいます。
余分な汗と皮脂が出る背景にあるのは乾燥が誘因となっており、
市販で購入することができる制汗剤やデオドラント賜物などは、
マイナス効果を生み出してしまいます。

ラポマインに扱われている保湿成分は、
子細に渡って天然の植物エキスで構築されているので、
肌に優しく有効原料品が染み渡ります。

体験談は、べたつかずしっとりなのに、粘性のないので、
洋服を着ても脇汗を気に留めなくてすみます。

取り扱い方法は夜寝る前に塗り、朝外出する前に塗るだけで
一日匂いが気になら乗り越えられます。

スタート先でも、欠点だったときにいつでも塗れるよう、
おしゃれなチューブ式の場合だから、持運びにも困りません。

電車の中や事務所でも、ワキガの臭いに気を使用せずに
一日中安定的に過ごす事ができる為、とても気に入ると思います。

妊娠中に増えた体重が落ちない

わきがが治ったら、彼氏が出来ました。
そして交際は順調に進んで、結婚しました。
そして結婚2年目に妊娠して無事出産。
で、問題はここから。
妊娠中に8キロ太ったんですが、体重が落ないんですよ。
産後ダイエットの方法を今検討中です。

ダイエットはファスティングで

ではどうやってダイエットすればいいの。

今の流行はファスティングですね。

いわゆる断食と言うやつですが、ちゃんと必要栄養素を考えて食事するのでリバウンドはありません。

またファスティング後の回復食にも気を使うので、健康面を考えてもおすすめですね。